夏天到了，教你几招如何预防静脉曲张。

夏天到了，越来越多的女孩开始穿着短裤、短裙。有些人腿上出现明显的血管凸起，这可能是下肢静脉曲张的表现。年轻人身上逐渐频繁出现静脉曲张，久站久坐长时间不运动是重要诱因。如果早期不重视，会导致哪些后果?日常生活中如何预防?

静脉曲张高发人群越来越年轻化

除遗传因素外，静脉曲张的主要诱因是长时间的保持一种姿势不改变或者很少改变，血液蓄积在下肢，长时间就会造成静脉瓣膜压力过大，功能损害而使静脉压增大，从而形成静脉曲张。

老师、医生、护士、服务员、厨师、理发师等需要长时间站立的工作人员，以及办公室经常坐着的白领人员等，都是静脉曲张的高发人群。静脉曲张年轻化与不爱运动、长时间使用电脑手机等生活习惯也有关系。

静脉曲张早期不注意，会导致：

1、皮肤变黑

长期的静脉高压导致小腿部位毛细血管通透性增加，红细胞渗出后破裂，铁红素在皮下沉积，使得皮肤变黑，从点状到片状发展，到最后甚至出现皮肤纤维化。

2、出血

曲张静脉所经过区域的皮肤由于营养不足，是十分脆弱的，很容易导致曲张静脉的破裂，从而引起大出血。由于出血时往往不伴疼痛等其他症状，病人常常没有察觉，如果发生在夜间睡觉时，将会导致十分严重的后果。

3、溃疡

静脉曲张引起皮肤营养改变，导致溃疡发生，可以经久不愈，局部恶臭流脓，非常痛苦。

4、静脉血栓形成

表现为局部红肿痛，硬块形成，疼痛影响行走。如果不及时治疗，血栓有可能向上或通过交通静脉蔓延到深静脉，造成深静脉血栓，有肺栓塞危及生命的风险。

静脉曲张可以提早预防

静脉功能锻炼

第一步：可坐在椅子上，抬起一条腿，与地面平行。脚板向下压直，停留5秒，再将脚板施压向身体方向躬起，保持5秒，这个动作重复5次，做完左腿做右腿。这个动作可锻炼小腿内侧腓肠肌，达到促进腿部血液循环作用。

第二步：单脚伸直坐在地上，脚尖朝身体方向勾，向停留5秒，然后身体再向下倾斜触摸脚尖部位。这个动作重复10次，再换另一边。这个动作能锻炼腿部肌肉伸展，促进血液循环达到预防静脉曲张的作用。

地址：成都市武侯区武侯大道双楠217号

详细咨询：028-6463 8888