生活中如何预防静脉血栓，什么因素形成的深静脉血栓?

深静脉血栓有哪些表现?患肢皮肤温度变高，明显疼痛，肿胀，肢体溃烂。深静脉是血液回流的主要通道，一旦因血栓形成阻塞管腔，会引起远端静脉回流障碍的症状。

形成的因素有年龄，肢体活动受限，长期久坐，恶性肿瘤等，多见于下肢，上肢较少见。可发生于手术后或长期卧床患者。深静脉血栓严重者可造成肺栓塞，延迟治疗可能致死致残，因而静脉血栓早期治疗十分重要。

生活中预防深静脉血栓：

1.晚睡前和晨起后喝杯白开水，可防止血栓形成。平时养成饮水习惯，每日饮水1000～2000毫升，可降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。

2.增加高密度脂蛋白。它不仅沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节可增加高密度脂蛋白，可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄、黑木耳等。

3.多运动。运动能促进血液循环，使血液稀释，粘滞性下降。如做体操、打太极拳、骑自行车、散步、慢跑、游泳、舞剑等。